13. Dezember

Die heutige Atemübung nennt sich "In den Brunnen greifen" und hilft die Nacken-, Hals- und Schultermuskulatur zu lockern und zu erfrischen. Bei sehr vielen Menschen ist diese Muskelgruppe angespannt. Sei es durch die viele Computer-Arbeit oder Handy Benützung, aber auch unter Stress oder bei Angst kann sich die Anspannung in diesem Bereich verstärken.