Persönlich  · 12. November 2023

Es ist Sonntag - und der 12. des Monats! Ein gemütlicher Tag steht an. Das Wetter lädt zum Kuscheln, Lesen und Cheminée Feuer anfachen an. Gerne nehme ich dich auch heute mit meinem Bildertagebuch mit durch meinen Tag...

Jahreskreis · 06. November 2023

Die Rauhnächte, bei unseren Vorfahren als Heilige Nächte bekannt, umfassen 12 Tage übers Neujahr. Diese Zeit zwischen den Jahren galt als eine Zeit des Feierns, Wahrnehmens und Zusammenseins, während welchen gerne verschiedene Rituale und Bräuche praktiziert und Orakel befragt wurde. Entdecke, wie solche Traditionen heute neu interpretiert und gelebt werden können...

Jahreskreis · 31. Oktober 2023

"Samhain" ist das keltische Fest der Ahnen und des Übergangs. Diese Zeitenergie kann dich mit Schatten- und Familienthemen sowie der Endlichkeit des Lebens konfrontieren. Die beschriebenen Samhain-Rituale bieten dir die Möglichkeit, dich damit auseinander zu setzen und frische Kraft aus der Stille zu schöpfen...

Persönlich  · 12. Oktober 2023

Am heutigen 12. des Monats steht neben Schreibarbeit auch eine Weiterbildung des Atemfachverbandes an. Zeit mit meinem Atem ist immer auch Zeit für mich, mit mir und zum Auftanken. Schau, was mein Herz heute sonst noch so erfreut hat...

Atem · 06. Oktober 2023

Der Atem ist ein automatischer Vorgang und gleichzeitig ein mächtiges Werkzeug mit erheblichem Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Beobachte deinen Atem und entdecke ihn in verschiedensten Situationen neu. So verschaffst du dir rasch eine Pause, in der du auftanken und dich erholen kannst.

Persönlich  · 12. September 2023

Wie immer am 12. eines Monats nehme ich dich in meinem Bilder Tagebuch mit durch meinen Tag. Heute habe ich etwas Besonderes vor: Einen der letzten Punkte von meiner Sommer Bucket List abhacken. Was ich sonst noch so erlebe? Schau selbst...

Persönlich  · 08. September 2023

Am 8. eines Monats folge ich dem Aufruf meiner Atem- und Blog-Kollegin Susanne Wagner und "sammle" 8 Momente mit achtsamer Wahrnehmung. Ich mache heute zum 1. Mal mit. Lies, welche Erfahrungen ich mit meinen Sinnen gemacht habe...

Atem · 21. August 2023

Das Lexikon der Atemtherapie dient dazu, Klarheit in die Begriffe und Konzepte der Atemtherapie und Atemgesundheit zu bringen. Es führt dich von A wie Atembehandlung über N wie Nasenatmung bis Z wie Zwerchfell...

12. August 2023

Beinahe hätte ich ihn dieses Mal vergessen... den 12. An diesem Tag nehme ich dich nach alter Blogger Tradition jeweils in meinem Bilder Tagebuch mit durch meinen Tag. Heute mussten wir jedoch sehr früh aufstehen, weil ein Fussball Test-Turnier unseres Jüngsten anstand. Mein Verstand brauchte einige Zeit, bis er vollständig wach war und realisierte, welches Datum wir heute haben... Schau, wie der Rest des Tages verlief...

Atem · 05. August 2023

Die Atmung hat weitreichende und komplexe Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Zum Atmen müssen wir nicht nachdenken. Wir tun es einfach. Aber die wenigsten nehmen bewusst wahr, WIE sie atmen. Dabei ist es alles anderes als egal, ob wir durch die Nase oder den Mund atmen...