Kraftvoll leben


"Jeder Mensch ist einzigartig.

Seine Individualität zu leben, macht den Sinn des Lebens aus."

REMO H. LARGO

Abwechslungsreich ...
Abwechslungsreich ...

Schwierigkeiten und Krisen gehören zum Leben

Jeder von uns hat in seinem Leben schon einige kleinere und möglicherweise auch grössere Herausforderungen erlebt und gemeistert. Auch wenn wir es gerne anders hätten, Schwierigkeiten und Krisen gehören zum Leben. An ihnen wachsen wir, entwickeln uns weiter, lernen mehr über uns

 

Grosse oder kleinere Krisen, unerwartete oder sich abzeichnende Schwierigkeiten zeichnen sich durch eine Gemeinsamkeit aus. Wir merken, dass unser Handlungsrepertoire nicht oder nur teilweise ausreicht und/oder wir können auf keine oder nur sehr wenig Erfahrung beim Bewältigen einer solchen Situation zurückgreifen. Was dabei aber nahezu immer von uns gefordert wird, ist unsere (ungeteilte) Aufmerksamkeit. Wir müssen hinsehen und etwas verändern!

"Wird's besser? Wird's schlimmer? fragt man sich alljährlich.

Seien wir ehrlich: Leben ist immer lebensgefährlich."

ERICH KÄSTNER

... bunt ...
... bunt ...

Zuversicht stärkt Widerstandskraft

Je zuversichtlicher jemand in solchen Lebensumständen ist - egal ob er dabei auf die Unterstützung von seinen Mitmenschen zählen kann oder das Anstehende allein bewältigen muss -, desto eher ist er in der Lage, schwierige Lebenssituationen unbeschadet zu überstehen und sich davon anschliessend auch schnell zu erholen. Ausserdem nimmt seine psychische Widerstandskraft zu und die Überzeugung, das Steuer seines Lebensschiffs selber in der Hand zu haben. Das sind - nebst der Möglichkeit, seine Träume zu leben und seine Talente im (Berufs-)Alltag einsetzen zu können - wichtige "Elemente" für ein kraftvolles und sinnhaftes Leben. Denn es gehört alles dazu... Nicht nur das Schöne und Angenehme.

"Wenn deine Welt auf dem Kopf steht,

musst du sie aus dem Kopfstand betrachten.

So kehrst du zur Quelle des Seins zurück."

LAOTSE

... manchmal rauh und wild ...
... manchmal rauh und wild ...

Akzeptieren, was ist

Was kann helfen, die eher rauen, turbulenten Seiten des bunten, abwechslungsreichen Lebens zu bewältigen? Zu allererst: Die Situation annehmen, wie sie gerade ist - ohne sie sofort verändern zu wollen. Setzen Sie Ihre Kraftquellen bewusst ein und umgeben Sie sich mit wohlgesinnten, ermutigenden Menschen. Gehen Sie in dieser Zeit liebevoll und geduldig mit sich um. Es ist normal, dass wir Unangenehmes umgehend weghaben wollen. Geben wir diesem Impuls jedoch nach, verpassen wir unter Umständen die Erkenntnis, wozu uns das Leben aufrufen möchte und welche Chance daraus entstehen könnte. Sollte dies alles für Sie (zu) schwierig sein, rate ich zu einer professionellen Unterstützung.

"Der Kopf ist rund.

Damit das Denken die Richtung wechseln kann."

FRANCIS PICABIA

... und in jedem Fall mit Herz!
... und in jedem Fall mit Herz!

Kraftvoll leben... Was heisst das für mich?

Nehmen Sie sich doch einen Moment Zeit und gehen Sie in sich. Wie fühlt sich ein kraftvolles Leben für Sie an? Wo im Körper nehmen Sie dieses Gefühl wahr? Welche Farbe, welcher Geruch gehört für Sie zu dieser Empfindung? Passt es zu Ihrem heutigen Leben? Gibt es vielleicht bereits heute einige oder gar viele Momente, in denen Sie dieses Gefühl im Alltag erleben? Schreiben Sie diese Erlebnisse auf. Es sind Ressourcen und Kraftquellen, auf die Sie in anspruchsvollen Zeiten wieder zurückgreifen können.

 

Möglicherweise nehmen Sie zwar deutlich wahr, wie sich für Sie ein kraftvolles Leben anfühlen würde, aber im Alltag ist davon leider kaum etwas zu spüren? Sie wissen auch nicht recht, wie Sie diesen verändern könnten oder müssten, um das Steuer Ihres Lebensschiffs (wieder) bewusster in der Hand zu haben? Eine atemtherapeutische oder psychologische Begleitung kann Ihnen dann wertvolle Impulse geben und Sie bei der praktischen Umsetzung unterstützen. 

 


Eveline Baumgartner Meier

Arbeits- und Organisationspsychologin FH

Atemtherapeutin IKP

Schriftpsychologin FH

PRAXIS Oberhus 3, 6023 Rothenburg

TELEFON 079 271 76 24

EMAIL info@potenziale-erkennen.com



Teilen macht alle glücklich!